Мария спросил 2 недели назад

Привет, меня зовут Мария! Мне 18 лет, мой вес 82.7 кг, рост 157. Хочу сбросить 15 кг. Ничем не болею, все хорошо, только вес лишний мешает. И скажите сколько я весить должна в 18 лет и при росте 157. Если порекомендуете какое-нибудь лекарство, я очень буду благодарна, только помогите мне, пожалуйста.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 недели назад

Здравствуйте, по Вашим персональным параметрам вес должен находиться в пределах 57-60 кг. Для снижения веса я рекомендую Вам выбрать диету доктора Помрой, подробные рекомендации и меню на каждый день Вы сможете найти здесь, на нашем сайте. Питьевой режим — 2 л воды в день. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)