Ирина спросил 2 недели назад

Я очень хочу похудеть. Уже пол месяца не ем сладкое, подсчитываю калории, занимаюсь спортом — не получается!!!
Смогла похудеть с 48.8 до 45.4, а дальше не выходит. Хочу к маю быть худой и красивой)
Возраст: 12 лет.
Вес: 46 кг.
Рост: 148 см.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 недели назад

Здравствуйте. Вы умничка, все у Вас получается и получится! Для дальнейшего снижения веса я рекомендую Вам соблюдать диету для девочек, подробные рекомендации для Вашего возраста и меню на каждый день можно найти на нашем сайте. Питьевой режим — 1.5 л воды в сутки. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)