Арина спросил 4 недели назад

Я раньше весила 82 кг (мой рост 164), потом с помощью диет, занятий спортом, подсчета калорий на протяжении многого времени похудела до 60. Но как только я перестала считать их, я снова начинаю быстро набирать вес, хотя питаюсь я как и раньше, но иногда калорий +/- на 300 съедаю больше. Почему я быстро набираю вес? (Сейчас я вешу 65)

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 недели назад

Здравствуйте, диета с подсчётом калорий очень эффективная, но организм быстро привыкает к постоянному ограничению. Возможно, Вам необходима консультация гинеколога и эндокринолога, для проверки гормонального фона. Для снижения веса соблюдайте диету Здорового питания, подробные рекомендации и меню на каждый день Вы сможете найти на нашем сайте. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)