Юлия спросил 1 год назад

Здравствуйте, мне 27 лет. При росте 164 — вес 78,6 кг. После родов не могу похудеть. Жареное, мучное и фасфуды не ем, сладкое тоже, не очень, пью по 1,5 литра воды, а похудеть не могу. Подскажите, пожалуйста, как можно похудеть на 26 кг.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 год назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам выбрать диету БУЧ. Данная диета, основана на чередовании белковых и углеводных дней. Такой режим питания помогает эффективно сбросить вес и сохранить здоровье организма. В белковые дни можно употреблять такие продукты: постное мясо (курица, кролик, индейка, телятина), творог, яйца, молочные и кисломолочные продукты средней жирности, речная рыба и т. д. Что касается углеводов, лучше выбирать сложные: крупы, овощи и фрукты, цельнозерновой хлеб и т. д. Подробную информацию о диете Вы сможете найти здесь, на нашем сайте.