Лиза спросил 1 месяц назад

Здравствуйте. У меня проблема, в начале июля планируется ЭКО (мужской фактор), врач сказала, чтобы я сбросила 25-30 кг. Начала я худеть ещё в январе. Из-за работы на фитнес не успеваю, основной прием пищи вечером. С 95 дошла до 85 кг, дальше был срыв, когда заболела гриппом. Никак не получается вернуться на ПП, гормоны проверили — в пределах нормы, щитовидка без патологий. Помогите, пожалуйста.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 месяц назад

Здравствуйте, главное правило в похудении, это строгое соблюдение режима питания и питьевого режима. Режим питания — завтрак, перекус, обед, перекус, ужин. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна. Я рекомендую Вам выбрать Куриную диету, она поможет сбросить лишние килограммы без вреда для организма. Питьевой режим — 2.5 л воды в день.