Анастасия спросил 2 недели назад

Как можно поправиться????

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 недели назад

Здравствуйте, для набора веса я рекомендую Вам соблюдать диету ПП с суточной калорийностью рациона 2200-2400 ккал. Режим питания — завтрак, обед, перекус, ужин, перекус перед сном. Обязательно включите в рацион — орехи, сухофрукты, творог, яйца, мясо и рыбу. Берегите себя и свое здоровье)