Александра спросил 8 месяцев назад

Здравствуйте, мне 16 лет и у меня нормальный вес для моего организма. Но мне нужно перейти в избыточный, связано с работой. С августа я похудела на 8-10 кг из-за стресса, вес был 65-66 кг, стал 55-57 кг. Знакомая посоветовала пропить липоевую кислоту. Я пропила 3-4 дня и у меня начал болеть желудок, просто невыносимо. У меня гастрит. Но я точно не знаю чем была вызвана эта боль. Я ела лимоны в огромных кол-вах, от них я тоже отказалась, вроде легче стало. До диетолога я никак не дойду, но мне нужно похудеть не в весе, а в сантиметрах. При весе 65 кг, мои бёдра были 96 см. Сейчас, при весе 56 кг, 93 см. Мне нужно хотя бы 90 см. В идеале 87-89 см. Помогите, пожалуйста.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 8 месяцев назад

Здравствуйте, для уменьшения в объемах, необходимо локально воздействовать на проблемные зоны. Вам нужны физические нагрузки — аэробика, кардио тренировки. Также, можно применить обертывания пищевой плёнкой (кофейное, медовое, шоколадное и т. д.). Приготовьте солевой скраб: 1 стакан сахара, 1 стакан соли и четверть стакана оливкового масла, наносите его массажными движениями на проблемные зоны, после ванны.