Алина спросил 2 недели назад

Здравствуйте. Как мне похудеть? Когда я поправляюсь, у меня растет живот. Как от него избавиться? Я планирую беременность через 6 месяцев, хотелось бы привести себя в порядок. Уже началась одышка.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 недели назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать диету доктора Елены Малышевой. Питьевой режим такой, выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Сократите употребление сахара и соли. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)