Екатерина спросил 3 недели назад

Все детство при своем маленьком росте весила больше, чем нужно. Три года назад начала заниматься вольной борьбой и за полгода сбросила 7 кг. Т. е. при росте 153, вес был 55 кг. Я была этому очень рада. Но спорт резко бросила, т. к. нужно было работать. Начался набор веса. И меньше, чем за 3 месяца я набрала 4 кг. И вот уже год пытаюсь снова похудеть. Ем немного. Раз в день провожу кардио тренировку. Но вес так и остается 59 кг и +- 400 гр. Очень хочется быть стройной…

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 недели назад

Здравствуйте, у Вас «эффект плато», для решения данной проблемы, измените интенсивность тренировок и диету. Я рекомендую Вам для похудения выбрать Куриную диету, она поможет сбросить лишние килограммы без вреда для организма.