Нужно ли мне сбрасывать вес?

лилия спросил 7 месяцев назад

Здравствуйте! Я думаю, что мне нужно похудеть. Посоветуйте, мне 14 лет, рост 172 см, вес 72-73 кг.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 7 месяцев назад

Здравствуйте, по Вашим данным, коэффициент массы тела составляет 24.3, это считается нормальным весом. Но, иногда визуально даже при нормальном весе, есть проблемные зоны. Ваш идеальный вес находится в пределах 67-72 кг, поэтому если Вас что-то не устраивает визуально, я рекомендую Вам перейти на правильное питание и добавить физические нагрузки.

Подобрать диету
На сколько хотите похудеть:
Как быстро:
Наверх