Настя спросил 1 месяц назад

Раньше я была худой, но потом очень быстро начала набирать вес. И вот в 14 лет я вешу 76 килограммов. Помогите, пожалуйста, я бы очень хотела похудеть.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 месяц назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам выбрать диету Здорового питания, подробные рекомендации и меню на каждый день Вы сможете найти на нашем сайте. Сократите употребление сахара и соли. Исключите из рациона пищевой мусор. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)