Посетитель сайта спросил 2 недели назад

Что будет, если не рассчитать лично бжу человеку и он будет питаться ниже минимума?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 недели назад

Здравствуйте, слишком низкокалорийный рацион питания может нанести вред организму, начнется гормональный сбой. Минимальна норма — 1200 ккал, ниже этой отметки лучше не опускаться (исключение составляют разгрузочные дни). Важен и питьевой режим, необходимо выпивать по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)