Алёна спросил 2 недели назад

Здравствуйте! Меня зовут Алёна, мне 30 лет. Мой рост 164 см, вес 105 кг. Я всегда была полной, но после рождения двоих детей, вес постоянно рос и с 80 дошел до 105 (за 4 года). После первых родов у меня удалили желчный пузырь, пищеварение нарушилось. Пыталась считать калории — удалось похудеть на 8 кг за месяц, но организм после родов был ослаблен и я попала в больницу и проходила лечение 5 мес. (ослабленный иммунитет). Сейчас при одном слове диета и ограничения у меня начинается психологическая проблема, сразу непреодолимо хочется есть. Мне очень тяжело с таким весом, помогите, пожалуйста.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 недели назад

Здравствуйте, Вам необходима консультация психолога. Иногда, причиной лишнего веса является стресс (постоянная психоэмоциональная нагрузка). Что касается рациона, то для похудения я рекомендую Вам выбрать Вкусную диету, она поможет похудеть без жёстких ограничений. Питьевой режим — 2-2.5 л воды в день. Дополнительная консультация специалистов: гинеколога и эндокринолога. Давайте худеть вместе)