Ольга спросил 1 неделя назад

Девушка, 22 года. Всегда весила 43-44 килограмма, очень худая. Хочу набрать вес, но не могу. Есть хроническое заболевание по гинекологии.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 неделя назад

Здравствуйте, для набора веса Вам необходимо увеличить суточную калорийность рациона на 500-700 ккал. Включите в рацион: орехи, молочные и кисломолочные продукты средней жирности, сухофрукты, мясо и рыбу, каши, сваренные на молоке. Дополнительно Вам нужна консультация эндокринолога. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)