Ольга спросил 1 неделя назад

Здравствуйте! Не могу скинуть ни одного кг… В чем причина? Мой рацион достаточно правильный, я соблюдаю калории до 1100, не ем жареного и жирного по жизни, сладкое тоже исключено. Почему я не могу похудеть? Я худела ранее только при обстоятельствах голода. Неужели в моем случае нужно голодать, чтобы скинуть?
Мой рост 167, вес 62 кг. Да, вроде бы не особо превышает, но мой вес, в котором мне комфортно — 55.
Подскажите что не так?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 неделя назад

Здравствуйте, Ваш организм находится в состоянии стресса, резкие изменения рациона (калорийности) негативно влияют на работу ЖКТ и скорость метаболизма. Для снижения веса я рекомендую Вам выбрать Дробную диету. Питьевой режим — 2 л воды в день. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)