Роман спросил 1 неделя назад

Здравствуйте. Я парень, мне 18 лет и при росте 167 я вешу 61 кг. Вроде бы норма, но живот вылезает и на бедрах никак не уменьшается. Можете порекомендовать что-нибудь?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 неделя назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам сократить употребление сахара и соли. Питьевой режим такой, выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)