Джессика спросил 5 дней назад

Здравствуйте! Меня зовут Джессика. У меня такая проблема, при нормальном весе 60 кг я хочу убрать живот, но чтобы я не делала ничего не получается. Даже если я ем в основном углеводы, я все равно не могу поправляться, ведь ем всего 100-300 ккал в день, так уж у меня получается, и плюс к этому я еще несколько недель назад стала делать упражнения на пресс, пью хотя бы один стакан простой воды в день. Есть больше белков не могу, так как я вегетарианка. Как думаете, мне может мешать похудеть сахарный диабет 1 типа или может быть это от голодания организма? И что мне тогда делать? Спасибо.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 5 дней назад

Здравствуйте, голодание без правильной подготовки негативно влияет на здоровье организма! Пожалуйста, постарайтесь восстановить режим питания. Минимальная суточная калорийность рациона должна находиться в пределах 1000-1200 ккал. Сократите употребление сахара и соли. Питьевой режим — 1.8 л воды в день, не 1 стакан! Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов ежедневно. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)