Не получается похудеть

Любовь спросил 4 месяца назад

Здравствуйте, хотела бы спросить насчёт похудения. дело не в поиске мотивации или различных отговорок, переедания или очередных обещаний; вовсе не выходит худеть чисто физически. я похудела на большое количество килограмм, аж дойдя до почти анорексии — питалась жёстко правильно, был интенсивный каждодневный спорт, но не «с пеной во рту», а занималась профессионально. потом я набрала вес, стала переедать, доводилось не до лучших случаев. мне не нравится моё тело, я пыталась сидеть на жёстких диетах, но они прибавляли ещё больше килограмм, вместо того, чтобы скидывать. то есть, при всём этом дефиците килокалорий я набираю вес, нежели наоборот. хочу сбросить, неважно сколько, просто хотя бы понять, что это можно, несмотря на этакую ситуацию; спорта нет, я бросила заниматься профессионально, так что в расчёт можно брать домашние тренировки. заранее благодарна.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 месяца назад

Здравствуйте, в вашей ситуации, прежде всего нужно выявить причину набора веса. Ведь, некоторое время назад, вы успешно справились с проблемой лишнего веса. Очень многое в вопросе похудения, зависит от эмоционального состояния организма. Я рекомендую вам, пропить курс Магния. Соблюдайте Постную диету(данная диета рассчитана от 1 до 7 недель, подробную информацию о рационе и меню, вы сможете найти на сайте). Не забывайте и о питьевом режиме, 2 л воды в день.

Предыдущие вопросы
Наверх