Не получается похудеть

Любовь спросил 6 месяцев назад

Здравствуйте, хотела бы спросить насчёт похудения. Дело не в поиске мотивации или различных отговорок, переедания или очередных обещаний — вовсе не выходит худеть, чисто физически. Я похудела на большое количество килограммов, дойдя почти до анорексии — питалась жёстко правильно, был интенсивный каждодневный спорт, но не «с пеной во рту», а занималась профессионально. Потом я набрала вес, стала переедать. Мне не нравится моё тело, я пыталась сидеть на жёстких диетах, но они прибавляли ещё больше килограмм, вместо того, чтобы скидывать. То есть, при всём этом дефиците килокалорий я набираю вес, нежели наоборот. Хочу сбросить, не важно сколько, просто хотя бы понять, что это можно, несмотря на этакую ситуацию. Спорта нет, я бросила заниматься профессионально, так что в расчёт можно брать домашние тренировки. Заранее благодарна.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 6 месяцев назад

Здравствуйте, в Вашей ситуации, прежде всего нужно выявить причину набора веса. Ведь, некоторое время назад, Вы успешно справились с проблемой лишнего веса. Очень многое в вопросе похудения, зависит от эмоционального состояния организма. Я рекомендую, пропить курс Магния. Соблюдайте Постную диету, данная диета рассчитана от 1 до 7 недель, подробную информацию о рационе и меню, вы сможете найти на сайте. Не забывайте и о питьевом режиме, выпивайте 2 л воды в день.

Подобрать диету
На сколько хотите похудеть:
Как быстро:
Наверх