Диана спросил 2 недели назад

Здравствуйте. Мне 15. Питаюсь 3 раза в день без перекусов. Стараюсь не есть жареную пищу, всё остальное кушаю. Занимаюсь спортом. Фрукты, орехи и т. д. употребляю, пыталась заменить, чтобы место вредного, есть это, но позволяю себе утром конфеты и прочее. Вопрос: мне всё равно хочется именно вредного сладкого постоянно, почему? Я проверялась на паразитов, диабет и т. д. С настроением проблем нет, не заедаю проблемы и т. д. Пример: утром съела фрукты, йогурт без сахара и добавок, добавила туда 1 конфету, банан, кешью. На обед поела вареную курицу под сыром и попыталась заменить десерт на банановые блинчики, но после обеда я всё равно хотела шоколада, пришлось скушать конфету и после этого организм успокоился. Что делать? Почему так? Просто я ужасная сладкоежка, но не хочу набрать вес (до этого я похудела и теперь держу его, пытаюсь хорошо питаться) и я решила есть меньше сладкого, но всё равно 1-4 конфетами в день я не насыщаюсь, мне мало. Сколько бы я его не съела — мне мало.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 недели назад

Здравствуйте, постоянная тяга к сладкому свидетельствует о недостатке витаминов и минералов в организме. Ваш рацион не достаточно сбалансированный по соотношению БЖУ. Я рекомендую Вам пропить курс витаминов (для диабетиков), содержащих Хром, они помогут восстановить баланс в организме. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)