Ирина спросил 2 месяца назад

Здравствуйте, мне 30 лет, вешу 46 кг, хочу похудеть на 3 кг, хочу убрать торчащий живот и немножко бока. Уже месяц, 2 раза в неделю, хожу на аэробику, две недели сижу на кефире, курица, яйца и гречка — не похудела ни на килограмм, а живот по-моему ещё больше стал. Что я делаю неправильно?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 месяца назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам выбрать Белково-витаминную диету, подробные рекомендации и меню на каждый день можно найти на нашем сайте. Возможно вес не снижается на фоне гормонального дисбаланса. Сократите употребление сахара и соли. Дополнительно, необходима консультация гинеколога и эндокринолога. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)