Наталья спросил 9 месяцев назад

Здравствуйте! Я не могу скинуть вес у меня очень высокий инсулин. После еды более 150 зашкаливает. Что делать? Вес большой, при росте 171 вешу 105 кг.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 9 месяцев назад

Здравствуйте, учитывая Ваши симптомы, у Вас явная гипогликемия, Вам необходима консультация терапевта. Учитывая проблему, Вам нужно соблюдать специальную диету и заниматься хотя бы минимальной физической активностью. Вам стоит ограничить употребление углеводов, в сутки не более 140 гр. Рацион питания должен преимущественно состоять из кисломолочных и молочных продуктов низкой жирности, постного мяса и рыбы, круп, овощей и фруктов (кроме винограда и бананов) и т. д. Старайтесь употреблять продукты с низким гликемическим индексом (таблицы продуктов и их индексы Вы сможете найти здесь на сайте).