Не могу сбросить вес, высокий инсулин

Наталья спросил 4 месяца назад

Здравствуйте я не могу скинуть вес у меня очень высокий инсулин после еды более 150зашкаливает что делать вес большой при росте 171 вешу 105кг.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 месяца назад

Здравствуйте, учитывая ваши симптомы, у вас явная гипогликемия, вам необходима консультация терапевта. Учитывая вашу проблему, вам нужно соблюдать специальную диету и заниматься хотя бы минимальной физической активностью. Вам стоит ограничить употребление углеводов, в сутки не более 140 гр. Рацион питания должен преимущественно состоять из кисломолочных и молочных продуктов низкой жирности, постного мяса и рыбы, круп, овощей и фруктов(кроме винограда и бананов), и т.д. Старайтесь употреблять продукты с низким гликемическим индексом( таблицы продуктов и их индексы вы сможете найти на сайте).

Рейтинг средств для похудения
Предыдущие вопросы
Наверх