Анасасия спросил 3 недели назад

Нормально питаюсь, ем то, что дают всем, супы каждый день. Ем не так много, а вес не уменьшается, иногда даже прибавляется. Я похудела однажды до 53 килограммов, но потом снова начала прибавлять в весе.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 недели назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать рацион диеты Здорового питания, подробные рекомендации и меню на каждый день Вы сможете найти здесь, на нашем сайте. Режим питания — завтрак, перекус, обед, перекус, ужин. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна. Питьевой режим — 1.5 л воды в день. Сократите употребление сахара и соли. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)