Лера спросил 1 месяц назад

Здравствуйте. Мне необходимо похудеть на 25 кг за месяц. Это условие мужа, иначе досвидос. Сейчас вес 77 при росте 174, всегда была худой, гормональный сбой и желание много кушать довели меня до жирного состояния…(
В апреле прошлого года даже делала липосакцию, все вернулось через 2 месяца и еще больше. Помогите, пожалуйста!

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 месяц назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам выбрать диету Минус 60 для похудения. Питьевой режим — выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Сократите употребление сахара и соли, исключите пищевой мусор. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)