Kate спросил 3 недели назад

Здравствуйте, мне 31 год, вешу 65 кг, рост 168. Никак не получается скинуть килограммы, хочу скинуть килограммов 8. Пытаюсь есть помалу, но потом начинаю плохо себя чувствовать, усталость, раздражение. А иногда вообще срываюсь и наедаюсь по вечерам. Делаю упражнения, много хожу, но нужного результата нет. Что мне делать?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 недели назад

Здравствуйте, для снижения аппетита я рекомендую Вам в течение 30 к/д пропить курс Хрома.  Для похудения соблюдайте диету для ленивых, подробные рекомендации и меню на каждый день Вы сможете найти тут, у нас на сайте. Питьевой режим — выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после. Сократите употребление сахара и соли. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)