Юлия спросил 4 недели назад

Здравствуйте! Мне 18 лет (в феврале будет 19). У меня неправильное питание, всегда кушала все, что хотела и когда хотела. В 2015 году вес замер: 63 кг. В 2016 году родила первенца и за беременность набрала 15 кг, но после родов я стала весить 65 кг.
В сентябре 2017 года за 1 месяц смогла похудеть на 3 кг, в сантиметрах ОТ: -11 см, ОБ: -9 см.
Замеры до похудения были ОТ 90 см, ОБ 109 см, ОГ 95 см.
Так как я кормящая мама (кормлю до сих пор), то обратилась в соц. сеть к тренеру-диетологу и она составила мне диету, я смогла кушать по 3-4 раза в день. Но после праздничных дней я сильно поправилась, вес 67 кг.
Не могу удержать аппетит, много раз пробовала начинать диету, которую мне составили, но не получилось, всё время хочется пожевать. Замеры сейчас: ОТ 87 см, ОБ 108 см, ОГ 98 см, вес 68 кг, рост 154.
Заболеваний не было и нет.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 недели назад

Здравствуйте, во время праздников Вы систематически нарушали диету, это просто пищевые срывы. Вам, для восстановления обмена веществ, необходимо выбрать более щадящую диету. Я рекомендую Вам выбрать Очищающую диету, она оптимально подходит в Вашей ситуации, и поможет снова войти в нормальный режим питания.