Елена спросил 4 недели назад

Многие годы не получается худеть. Иногда нападают приступы жора, которые я совершенно не могу побороть, хотя обычно питаюсь сдержанно, иногда даже не хочется совсем кушать, только перекусы. Как зашить себе рот и обмануть желудок?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 недели назад

Здравствуйте, для решения Вашей проблемы я рекомендую пропить курс Хрома (для уменьшения аппетита, не более 30 к/д). Соблюдайте диету Здорового питания, подробные рекомендации и меню на каждый день Вы сможете найти здесь, на нашем сайте. Питьевой режим — 1.8 л воды в сутки. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)