Олег спросил 4 недели назад

Мне 18 лет, мой вес составляет 60 кг при росте 185 см. Сколько бы я не съел, все выходит из меня на следующий день или даже уже вечером. Ем и пью все, кроме молока (сразу начинает тошнить), но все что сделано из молока могу (творог, кефир, сыры и т. д.). На вид я не очень худой, руки и ноги более менее в форме, грудь есть, но даже с нормальной девочкой кажусь каким-то дистрофиком, даже стыдно. Что вы можете мне посоветовать? Как хоть 5-7 килограммов прибавить в весе?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 недели назад

Здравствуйте, для набора веса я рекомендую Вам включить в рацион БАД «Апилак». Данный препарат поможет немного замедлить обмен веществ. Придерживайтесь правильного питания, суточная калорийность рациона 2200-2400 ккал. Дополнительно необходима консультация эндокринолога. Берегите себя и свое здоровье.