Диана спросил 1 месяц назад

Добрый вечер. У меня такая проблема, мне 19 лет и с самого детства я была худенькой. То есть я кушала, если так сказать всё подряд и масса тела постепенно росла как и положено. Но в последнее время я много переживала и нервничала из-за проблем по учёбе и в этот период очень похудела. Я не меняла режим питания, то есть режим дня остался неизменным. Стресс закончился, а вес по-прежнему не увеличивается. Может ли это произойти на фоне стресса или это что-то более серьёзное?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 месяц назад

Здравствуйте, Вам необходимо восстановить организм после стресса. Пропейте курс Магний В6 Антистресс, минимум месяц. Постарайтесь соблюдать режим питания. Суточная калорийность рациона должна находиться в пределах 1800-2000 ккал. Сделайте акцент на сложных углеводах (цельнозерновой хлеб, макаронные изделия из твердых сортов пшеницы, каши и т. д.). Дополнительно Вам необходима консультация терапевта (анализы ОАК, ОАМ, кровь на сахар). Берегите себя и свое здоровье)