Сабина спросил 3 недели назад

Я очень хочу похудеть. Вес мой — 84 кг, рост — 168. Могу отказаться от всего, кроме сладкого (зефир, мармелад и др.). Диетические сладости не помогают. Особенно хочется сладкого после обеда. Что делать?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 недели назад

Здравствуйте, прежде всего Вам необходимо сдать анализ крови на сахар! Для снижения тяги к сладостям, пропейте курс витаминов, содержащих Хром или Пиколинат хрома. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Питьевой режим — 2 л воды в сутки. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)