Ирина спросил 1 неделя назад

Набрала вес при беременности и после. Всегда была 58 кг при росте 162 см. Сейчас вешу 86 кг, уже три года не могу похудеть и всё вернуть обратно. Что делать?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 неделя назад

Здравствуйте, во время беременности и лактации в организме происходят гормональные изменения. Для решения проблемы с лишним весом, Вам необходимо восстановить гормональный фон, нужна консультация специалистов (гинеколога и эндокринолога). Что касается рациона питания, я рекомендую Вам выбрать Зимнюю диету, соблюдайте ее в течение 21 дня, далее переходите на диету Елены Малышевой. Диету Малышевой можно соблюдать длительный период времени, до получения желаемого результата.