Набрала вес после анорексии и не могу скинуть до нормы

Ирина спросил 1 неделя назад

Здравствуйте! У меня проблема. Год назад я за 4 месяца похудела с 61 кг до 48. Мой рост — 164 см, мне 14 лет. На момент первого похудения было 13. Я жестко ограничивала себя в питании, ела только обезжиренные продукты, никакого хлеба, булочек, сахара, фастфуда, картошки, красного мяса и т. д. У меня сбился цикл, были небольшие проблемы со здоровьем, но потом все пришло в норму. После новогоднего застолья во мне что-то щелкнуло и я начала очень много есть, и, соответственно, набирать вес. Начались приступы переедания, булимия (от которой я сразу же избавилась, слава Богу). Я абсолютно перестала себя контролировать. Просто ем. И ем много. Сейчас мой вес составляет около 68 килограмм. Я набрала 20 кг за 6 месяцев! И при этом я ни ем никаких вредных продуктов. Основа моего рациона — творог, молочка, мясо, фрукты и овощи. Я ни ем мучного, сладкого, жирного и жареного. Но тот же творог я могу уминать килограммами. Мне очень страшно. Я пытаюсь как-то снизить вес, но срываюсь после 2-3-х дней диеты, набирая еще больше, чем было изначально. Я не знаю, что мне сделать, чтобы снизить вес до 54 кг. Как мне похудеть в такой ситуации?..

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 неделя назад

Здравствуйте, у Вас достаточно сложная ситуация, поэтому я рекомендую Вам обратиться к специалисту (психологу). Ваша проблема больше эмоциональная, чем физиологическая. Я рекомендую Вам пропить курс Магний В6 Антистресс (по 1 таблетке 2 раза в день). Для снижения веса, рекомендую выбрать диету ПП, с суточной калорийностью рациона 1600 ккал.

Подобрать диету
На сколько хотите похудеть:
Как быстро:
Наверх