Ольга спросил 2 недели назад

Никогда не толстела, позволяла себе есть все, что угодно, ни в чем не отказывала. За последние полгода разнесло на 10 кг. Очень хочу похудеть. Не получается. Чем следует питаться, чтобы вес ушёл? В спортзал хожу.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 недели назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать Белково-витаминную диету, подробные рекомендации и меню на каждый день Вы сможете найти на нашем сайте. Питьевой режим такой, выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после. Пропейте курс Магний В6 Антистресс для снижения психоэмоционального напряжения. Дополнительно необходимо проконсультироваться у гинеколога и эндокринолога, чтобы исключить возможный гормональный сбой. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)