Мария спросил 2 месяца назад

Здравствуйте! Мне 27 лет. Мой вес был всегда 53 кг. Параметры: ОГ — 85, ОТ — 62, ОБ — 93. Полтора года назад забеременела, весила 57 кг на шестом месяце. На этом же месяце потеряла ребенка. Врачи не смогли объяснить причину, т. к. всю беременность были хорошие анализы и плод всегда соответствовал развитию, без патологий. Диагноз поставили — отслоение плаценты. И после потери ребенка, месяца через 4, начала скидывать вес. Дошла до своего 53. Ну потом были стрессы на работе и в семье, переживала из-за потерянного ребенка. И начала дальше скидывать, вес стал 49. И вот буквально 1 месяц назад опять жуткий стресс, потеря аппетита. Ела порой только на завтрак или только в обед. Сейчас вешу 46 кг. Параметры: ОГ — 75, ОТ — 59, ОБ — 85. Очень комплексую, одежда болтается. Хочу вернуться в свой вес 53 кг. Было упругое подтянутое тело, красивое. Занималась фитнесом дома. Уже 2 недели считаю калории. Через приложение. 2000 ккал в день. Но не всегда норму вытягиваю. Бывает, что 1500-1800 ккал съедаю, стараюсь. Ем крупы, макароны твердых сортов, домашний свой хлеб из ржаной цельнозерновой муки на закваске, орехи, курицу, иногда свинину, домашний творог и сметану, масло сливочное, бананы и яблоки на перекус, воду пью (но я её всегда пила). Что можете посоветовать и подсказать?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 месяца назад

Здравствуйте, Вам необходимо пропить курс Магний В6 Антистресс, ведь резкие скачки веса в Вашем случае связаны с психоэмоциональным напряжением. Дополнительно нужна консультация психолога, проблема может существовать на психологическом уровне! Соблюдайте диету ПП. Постарайтесь немного отпустить ситуацию. Делайте взвешивания 1 раз в 10 дней. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье)