Иван спросил 1 месяц назад

175 — рост, 68,75 — вес. 2-ая неделя качалки. Хочу начать пить витамины всех групп в целях профилактики. Пропить одни, потом другие, потом третьи. И зациклить их приём. Подскажите, что с чем пить. Например: полмесяца пропить в6-в12 с тем-то тем-то, потом в1 с тем-то тем-то. Я не могу позволить себе питаться разнообразной пищей и вынужден искать витамины в аптечных препаратах. Питаюсь утром: яйцами, в обед суп с картошкой и мясом, после обеда сырки+кефир, вечером чаще всего не ем или ем всякую сладкую пищу. Конечная цель — как можно быстрее набрать мышечную массу.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 месяц назад

Здравствуйте, для составления индивидуальной схемы по набору массы Вам необходимо обратиться к специалисту по месту проживания. Витамины и их дозировка должны назначаться после сдачи дополнительных анализов (возможны аллергические реакции разного порядка!). Я рекомендую Вам пропить курс поливитаминов, для оздоровления организма. Берегите себя и свое здоровье)