Елена спросил 2 месяца назад

Мне 17 лет, вешу я 72 кг при росте 165 см.
Хотела бы похудеть килограммов на 10-15. За сколько дней это возможно и сколько мне нужно кушать калорий в день?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 месяца назад

Здравствуйте, для снижения веса на 10-15 кг, в среднем, необходимо 2-4 месяца (это индивидуально для каждого организма). Суточная калорийность рациона для похудения 1300-1500 ккал. Я рекомендую Вам выбрать диету доктора Волкова для похудения, она имеет сбалансированный рацион питания. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)