Лейли спросил 2 месяца назад

Хочется похудеть! Мне 15 лет, рост 168, вес 58 кг. Пытаюсь похудеть уже почти полтора года, были попытки, то сбрасывала, то набирала вес, не знаю как быть.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 месяца назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать Очищающую диету, подробные рекомендации и меню на каждый день Вы сможете найти здесь, на нашем сайте. Сократите употребление сахара и соли. Исключите из рациона пищевой мусор. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)