Владимир спросил 7 дней назад

Добрый вечер. Мне 42 года, рост 191 см, вес 149 кг. Какая диета мне поможет или как лучше сбросить 40 кг лишнего веса?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 7 дней назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую выбрать диету Минус 60, она основана на принципах ЗП и ПП. Питьевой режим — 2.5 л воды в день. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10-12 тысяч шагов в день. Сократите употребление сахара и соли. Давайте худеть вместе)