Дмитрий спросил 6 дней назад

Я хочу сбросить 15-20 килограммов.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 6 дней назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать  диету минус 60. Исключите из рациона: полуфабрикаты, сладкую газировку, пакетированные соки и другие продукты, содержащие пустые калории. Питьевой режим — выпивайте по стакану воды за полчаса до каждого приема пищи и через час после. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)