Надежда Михайловна спросил 2 недели назад

Здравствуйте! Я воспитана на бородинском хлебе. Мои дедушки и бабушки все ели с бородинским хлебом, мои родители тоже всегда на стол ставили бородинский хлеб. Одним словом, я этот продукт ем с детства и очень его люблю.

Все говорят, что на диете нужно исключать мучное, так как там содержится большое количество сахара и жиров. Калорийность бородинского хлеба – 208 ккал на 100 гр., что не очень много. При этом в нем содержится целый ряд полезных витаминов и микроэлементов, а также белок и клетчатка, которые помогает пищеварению. Все-таки можно ли отнести бородинский хлеб к категории здорового питания?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 недели назад

Здравствуйте, я считаю что во время похудения можно употреблять практически все продукты, но в ограниченном количестве. Бородинский хлеб, который Вы покупаете в магазине, к сожалению, не приносит большой пользы организму (недобросовестные производители существенно экономят на сырье). Старайтесь употреблять данный продукт в ограниченном количестве.