Регина спросил 2 недели назад

Мне 29 лет. Уже год, как вегетарианка (такое питание исключительно из эстетических убеждений). Поначалу вес быстро уходил, но в последние месяца два-три установился на отметке в 52 кг (при росте 1,69 м). А мне бы хотелось скинуть еще хотя-бы парочку килограмм. Знакомая посоветовала более «жесткую» форму вегетарианства – веганство, которое подразумевает исключение не только мяса (плоти животных, птицы или рыбы), но и продукты животного происхождения (молоко, яйца, мед). Теперь нахожусь в раздумьях. Я прекрасно обхожусь без мяса, но в настоящий момент, широко применяю в своем питании и яйца, и молочные продукты. Поэтому хотелось узнать мнение специалиста. Стоит ли устанавливать питание еще в более жесткие рамки для достижения моей цели? Поможет ли мне веганство еще немного похудеть?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 недели назад

Здравствуйте, для достижения поставленной цели, можно не надолго (всего на 7-10 дней), ужесточить Вашу диету. Однако, хочу заметить, что рацион питания, который Вам посоветовали, слишком жёсткий, поэтому может нанести вред организму (индивидуально для каждого организма).