Алена спросил 1 неделя назад

Здравствуйте! Можно ли самостоятельно формировать для себя систему монодиет? Например, один день на гречке, второй на мясе и т. д. Не вредно ли это для здоровья?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 неделя назад

Здравствуйте, монодиеты очень эффективны при похудении, результат видно практически сразу, но при регулярном использовании они дают слишком много побочных эффектов. Делайте несколько раз в неделю разгрузочные дни, а в остальные придерживайтесь меню диеты Здорового питания. Такая безопасная для организма схема поможет Вам сбросить лишние килограммы и ускорить обмен веществ. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)