Жанна спросил 2 года назад

Здравствуйте! Я пытаюсь похудеть, но мне дается это с большим трудом, так как во мне нет золотой середины. Это значит, что я не могу есть немного, я – либо постоянно ем, либо не ем вовсе, особенно по утрам. Не могу никак заставить себя проснуться и приготовить себе правильный диетический завтрак. Не могу есть ничего кроме хлопьев. Будут они кукурузными, шоколадными или с отрубями совершенно неважно. На завтрак могу съесть абсолютно любые. Совсем иная ситуация с обычной едой, от нее меня часто даже тошнит. В моей «диетической» ситуации я нашла выход – это фитнес хлопья, которые так расхваливает нам реклама. Вот только меня терзают сомнения по поводу их «диетичности». Хотелось бы уточнить эту информацию у Вас. Очень жду ответа!

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 года назад

Здравствуйте, существует очень много разновидностей фитнес хлопьев. Если Вы хотите с помощью хлопьев сбросить лишние килограммы, Вам нужно очень внимательно изучать состав и калорийность продукта. Чем меньше добавок и сахара содержится в хлопьях, тем они полезнее для организма и фигуры. Выбирайте цельнозерновые хлопья с минимальным количеством добавок.