Ирина спросил 8 месяцев назад

Можно ли подростку каждый день съедать по зефирке и две-три конфеты, если нет проблем с весом и это не будет превышать суточную норму калорий?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 8 месяцев назад

Здравствуйте, в любом возрасте, лучше всего выбирать полезные сладости: зефир, мармелад, пастилу, черный шоколад. Если Вы будете употреблять небольшое количество сладостей до 14.00, проблем с лишними килограммами у Вас не возникнет. Порция сладостей должна содержать в среднем 200-250 ккал.