Ирина спросил 4 недели назад

Добрый день! Мои дети 6 и 9 лет полюбили свежевыжатый апельсиновый сок, готовы пить хоть каждое утро… Не навредит ли это их здоровью и можно ли пить его натощак?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 недели назад

Здравствуйте, ежедневно употреблять апельсиновый фреш натощак не рекомендуется. В 1 стакане свежевыжатого сока содержится слишком много сахара. Также, это негативно влияет на работу ЖКТ. Детям сок лучше разбавлять и давать 2-3 раза в неделю.