Можно ли от рыбьего жира поправиться, как избежать?

Евгения Андреевна спросил 3 месяца назад

Приходилось читать советы по поводу диет от известных звезд, так они в один голос говорили о том, что рыбий жир оказывает большую пользу для организма. По их словам, благодаря ему они могут похвастаться великолепным внешним видом. Взять того же лосося, по сути его относят к жирным высококалорийным сортам, но жир все равно употребляют для диет, как это возможно? Это какой-то специальный способ применения? Развейте мои сомнения, ответив на вопрос: можно ли от рыбьего жира поправиться, использовав его во время диеты? Если да, то употребляя его, как скоро набираются лишние килограммы? Выходит, что полезность жира при похудении – всего лишь миф?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 месяца назад

Здравствуйте, для снижения веса, чаще всего используют белковые, либо низкокалорийные диеты. Для организма, важно получать полезные жиры, которые в концентрированном виде содержатся в рыбьем жире. Похудение становится более эффективным и полезным. Во время диеты, можно употреблять рыбий жир, он поможет сохранить красоту волос, ногтей и кожи. Нормой для похудения, является прием 1 грамма жира в сутки. Однако, существуют противопоказания, поэтому внимательно ознакомьтесь с инструкцией.

Рейтинг средств для похудения
Предыдущие вопросы
Наверх