Можно ли на диете есть финики?

Макс Старовойтов спросил 7 месяцев назад

Доброго времени суток. Мой возраст 25 лет, вешу 83 кг при росте 165 см. Охота сбросить хотя бы килограмм 5, чтобы выглядеть более подтянуто и спортивно. Много наслышан о всяческих экзотических диетах, в основе которых – фрукты из зарубежных краёв. Решился попробовать подобную, но возник следующий нюанс: вот финики для жителей пустыни называются «хлебом», а насколько я знаю, потребление хлеба на диете нежелательно. Как бы Вы посоветовали решить вопрос касаемо этого продукта в моём случае? И в каких количествах можно его употреблять, если есть слабая аллергическая реакция на витамин группы С (сыпь на коже рук)?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 7 месяцев назад

Здравствуйте, финики имеют достаточно низкую калорийность на 100 гр. — 92 ккал. Они помогают бороться с чувством голода во время соблюдения диеты. В день, рекомендуют употреблять 10-15 плодов (если это не монодиета), данное количество обеспечивает организм полезными веществами, которые содержатся в данном фрукте.

Подобрать диету
На сколько хотите похудеть:
Как быстро:
Наверх