Можно ли на диете есть финики?

Макс Старовойтов спросил 4 месяца назад

Доброго времени суток. Мой возраст 25 лет, вешу 83 кг при росте 165 см. Охота сбросить хотя бы килограмм 5, чтобы выглядеть более подтянуто и спортивно. Много наслышан о всяческих экзотических диетах, в основе которых – фрукты из зарубежных краёв. Решился попробовать подобную, но возник следующий нюанс: вот финики для жителей пустыни называются «хлебом», а насколько я знаю, потребление хлеба на диете нежелательно. Как бы Вы посоветовали решить вопрос касаемо этого продукта в моём случае? И в каких количествах можно его употреблять, если есть слабая аллергическая реакция на витамин группы С (сыпь на коже рук)?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 месяца назад

Здравствуйте, финики имеют достаточно низкую калорийность на 100 гр — 92 ккал. Они помогают бороться с чувством голода, во время соблюдения диеты. В день, рекомендуют употреблять 10-15 плодов(если это не монодиета), данное количество обеспечивает организм полезными веществами которые содержатся в данном фрукте.

Предыдущие вопросы
Наверх