Можно ли мед на диете дюкана?

Ксения Русанова спросил 4 месяца назад

Здравствуйте! Меня зовут Ксения, мне 41 год. Я уже полгода сижу на диете Дюкана. И мне очень нравится. Потому что на этой диете я вижу результат. Но у меня возник вопрос, а можно ли употреблять мед на диете Дюкана?
Я очень люблю сладкое, для меня самое сложное, это отказываться от вкусностей сладеньких. А мед замечательная полезная альтернатива сладостям, с ним можно чаек попить. При этом он очень полезен для здоровья, помогает при профилактике всяких инфекций. Может быть не всякий мед можно? Они ведь тоже разных видов бывают, из разных растений добываются. Посоветуйте, как быть? Может быть ваш совет поможет мне продержаться еще на этой диете.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 месяца назад

Здравствуйте, диета Дюкана, это низкоуглеводная диета, поэтому мед лучше не употреблять. Дело в том, что в нем содержится слишком много углеводов, и его употребление может негативно повлиять на результат похудения.
Если вам очень хочется сладкого, выберите лучше фрукты(кроме бананов и винограда), они содержат сахарозу в небольшом количестве. Также, можно употреблять стевию(заменитель сахара).

Предыдущие вопросы
Наверх