Посетитель сайта спросил 8 месяцев назад

Я очень люблю кефир 1% вечером, пью его достаточно прям… Добавляю коричку, куркуму, отруби… Не повредит ли весу?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 8 месяцев назад

Здравствуйте, во время соблюдения диеты очень полезно употреблять кисломолочные продукты средней жирности. Данные продукты не нанесут вред Вашей фигуре и сделают похудение более эффективным. Единственный момент, отруби добавляйте в кефир только во время завтрака, а приправы можно в любое время (даже за час до сна).