Диана спросил 1 месяц назад

Можно ли худеть на 800 ккал или лучше поднять до минимума 1200 ккал???? Это правда, что обмен веществ портится, если есть менее 1200 ккал?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 месяц назад

Здравствуйте, для нормального функционирования организма суточная калорийность рациона должна находиться в пределах 1000-1200 ккал. Можно делать разгрузочные дни с калорийностью 800 ккал. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)