Антое спросил 2 недели назад

Здравствуйте. Спорю с подругой. Она считает, что есть ночью вредно для организма, даже если ты не собираешься спать всю ночь. Расскажите, пожалуйста, как есть на самом деле. Спасибо.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 недели назад

Здравствуйте, организму необходимо время для восстановления всех органов и систем, минимум 7 часов сна. Последний прием пищи должен быть за 3 часа сна. Кушать ночью не рекомендуется, так как это может негативно повлиять на работу ЖКТ. Берегите себя и свое здоровье)